在当今社会，随着心理健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的心理状态，这也为一些伪心理学和伪心理病提供了滋生的土壤，这些伪心理病不仅误导了公众对心理健康的理解，还可能对人们的心理健康造成实质性的伤害，本文将盘点几种害人不浅的伪心理病，并探讨其背后的原因和危害。
一、伪心理病的定义与特征
伪心理病，顾名思义，是指那些貌似心理学但没有任何事实根据的体系，它们通常具有以下特征：
1、不可证伪：伪心理病往往基于一些无法验证的假设或理论，缺乏科学证据支持。
2、强调个体感受和经验：它们倾向于依赖个体的主观感受和经验来下结论，而忽视客观的科学标准。
3、喜欢强调不可知因素：伪心理病常常将一些复杂的心理现象归结为不可知的因素，从而逃避科学的解释和验证。
4、与错觉相关：它们往往利用人们的认知偏误和心理弱点，制造一种错觉，使人们相信其有效性。
二、害人不浅的伪心理病盘点
1. 吸引力法则与调频音乐
“吸引力法则”是一种广为流传的伪心理学理论，它声称人们可以通过积极的思想和情绪吸引积极的事物进入自己的生活，这一理论缺乏科学依据，完全基于主观臆断，同样，一些所谓的“调频音乐”声称能够改变人的身高、体重和外貌，这些说法同样没有科学证据支持，这些伪心理病不仅浪费了人们的时间和金钱，还可能使人们忽视真正有效的心理健康方法。
2. 焦虑症与抑郁症的躯体化表现
一些所谓的“神棍”喜欢将精神病学的一些名词套用到日常行为习惯上，如将撕手皮、抠痘痘等行为归结为焦虑症的躯体化表现，将一直刷手机归结为抑郁症的躯体化表现，这些说法并不准确，诊断焦虑症和抑郁症需要严格的科学标准和专业的心理评估，不能仅凭一些日常行为习惯就妄下结论，这种伪心理病不仅误导了公众对心理健康的理解，还可能使真正需要帮助的人错过最佳治疗时机。
3. 孟乔森综合症与代理型孟乔森综合症
孟乔森综合症是一种虚构且强加于自己的人为障碍，患者会描述、幻想疾病病状乃至采取自伤、自残的行为制造一些生理上可以被看见的病症来赢得他人的关注和同情，而代理型孟乔森综合症则是患者佯装善良，有意夸饰他人的病情，甚至故意伤害他人，这两种伪心理病不仅对患者自身造成极大的伤害，还可能对他人造成严重的后果，它们完全违背了心理健康的基本原则，是一种极端的心理扭曲。
4. 诈病与装病
诈病又称装病、假病，是指某些健康人为了达到个人的某种目的，故意装疯卖傻，伪装自己患病，这种行为大多出现在司法实践中，犯罪者一般会在犯罪发生后以各种各样装疯卖傻的行为企图逃避法律的制裁，诈病不仅损害了法律的公正性，还可能对医务人员造成误导，浪费医疗资源，这种行为也加剧了公众对心理健康的误解和偏见。
5. “网抑云语录”与伪病风气
近年来，网络平台中出现了不少打着自己患了抑郁症、焦虑症等精神类疾病幌子刷流量、蹭热度、博眼球的现象。“网抑云语录”尤为典型，这些颓废、伤感、负面的语句调动着当代年轻人心中的“丧”，使不少人盲目跟风，复制粘贴这些所谓的伤痛文学，这种伪病风气不仅使人们对精神疾病产生误解和偏见，还可能对真正有心理问题的人造成二次伤害，它使精神疾病简单化、浪漫化，忽视了其复杂性和严重性。
6. 过度强调原生家庭与童年影响
目前很多公众号喜欢过度强调原生家庭、童年影响对一个人的重大影响，虽然原生家庭和童年经历确实对一个人的性格和心理状态有一定影响，但当下一些文章过度阐释，甚至有单一因素决定论的意味，这种伪心理病使人们忽视了其他重要因素的作用，如遗传、生理、环境、文化等，它使人们陷入一种错误的认知框架中，无法全面客观地理解自己的心理状态。
三、伪心理病的危害与防范
1. 危害
伪心理病的危害是多方面的，它们误导了公众对心理健康的理解，使人们无法正确认识和对待自己的心理问题，它们浪费了人们的时间和金钱，使人们错过了真正有效的心理健康方法，它们可能对人们的心理健康造成实质性的伤害，如加重焦虑、抑郁等情绪问题，它们还可能对他人和社会造成不良影响，如诈病行为对法律公正性的损害。
2. 防范
为了防范伪心理病的危害，我们需要采取以下措施：
1、增强科学素养：提高公众对心理学的科学认识，了解心理健康的基本知识和原则。
2、保持客观理性：在面对各种心理健康理论和方法时，保持客观理性的态度，不盲目跟风或轻信。
3、寻求专业帮助：如有心理问题或疑虑，及时寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。
4、关注官方渠道：关注官方心理健康机构或组织的宣传和教育活动，获取准确可靠的心理健康信息。
5、培养批判性思维：学会运用批判性思维来分析和评估各种心理健康理论和方法的有效性和科学性。
四、结语
伪心理病是一种害人不浅的现象，它们不仅误导了公众对心理健康的理解，还可能对人们的心理健康造成实质性的伤害，为了防范伪心理病的危害，我们需要增强科学素养、保持客观理性、寻求专业帮助、关注官方渠道以及培养批判性思维，我们才能更好地维护自己的心理健康，享受幸福美好的生活。
