近期，车厘子成为社交媒体上的热门话题，然而，关于其健康效应的传闻也层出不穷。那么，车厘子究竟有哪些功效与禁忌呢？
车厘子，作为蔷薇科的一员，不仅味道甜美，还富含多种营养成分，如维生素A、C、花青素、胡萝卜素和铁。这些成分使得车厘子具有美容、抗衰老、护眼、补血等多种功效。
然而，车厘子并非无懈可击。其中含有的铁元素虽然含量较低，但过量摄入也可能导致铁中毒。然而，要想吃到铁中毒，你得一口气吃掉约10斤的车厘子——这恐怕不仅需要你有大胃王般的食量，还得掂量一下钱包。
此外，车厘子的果仁中含有微量的氰苷，这是一种本身无毒的物质。但在特定条件下，它可能转化为剧毒的氰氢酸。然而，要摄入足够的氰苷以引发中毒，你几乎得把车厘子的果核当零食吃。而且，即使不小心吞下了果核，也不必担心，因为人类的消化系统无法消化果核，它们通常会随大便排出。
虽然车厘子美味，但并非人人皆宜。车厘子性温热，过量食用可能导致上火、咳嗽、发热、恶心呕吐、流鼻血等症状。因此，阴虚火旺、消化不良、咳嗽、热病等人群应谨慎食用。此外，由于其糖分含量较高，糖尿病患者也应适量食用。
综上所述，车厘子虽好，但食用时仍需谨慎，全面了解其功效与禁忌，方能安心享用这一美味佳果。
