随着气温逐渐走低，适当运动不仅可以增强身体抵抗力，预防感冒等疾病，还能改善心肺功能、促进血液循环。然而，若运动方式不当，可能会损伤身体。那么，冬季运动有哪些注意事项呢？首先，保暖是冬日运动的首要任务。选择保暖性与透气性兼具的衣物至关重要，同时也别忘了“三件套”——围巾、帽子和手套，它们能有效保护耳朵、脸部和手部这些易受冻的部位。运动时，切勿急于脱衣，应根据身体感受适时调整。其次，运动前充分热身
