综合策略：全方位守护头发健康润色后内容：本文目录导读：综合策略：全方位守护头发健康脱发问题在当今社会已成为许多人的心头大患，特别是年轻人群。遗传、压力、环境污染固然是脱发的元凶，但营养不足同样不容忽视。本文将深入探讨四种关键营养素——蛋白质、铁、维生素D和Omega-3脂肪酸，揭示它们在维持头发健康中的不可或缺的作用，并警示读者，身体缺乏这些营养素时，脱发风险将显著增加。一、蛋白质：头发的“
