来源：柠萌泡泡美食
免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。
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🥦 茭白炒牛肉
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🥬 包菜虾仁鸡蛋饼
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🦪 洋葱炒扇贝肉
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🥬 凉拌菠菜
冬季养生，钙质的补充至关重要。这四种高钙蔬菜，钙含量超乎你的想象，甚至超过牛奶的10倍！它们不仅美味，更是健身强骨的绝佳选择。快来尝试这些菜品，为你的冬季健身计划添砖加瓦吧！
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